초콜릿 모나카 아이스밀크
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초콜릿 모나카 아이스밀크
라라스윗
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상세정보
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사용 후기
요약
초콜릿 모나카의 즐거움은 챙기고 당 부담은 덜고 싶다면, 설탕 위주 제품 대신 이 아이스밀크로 스왑해볼 만합니다. 140ml 기준 100kcal·당류 3g으로 단맛을 보완한 그나마 나은 선택입니다. 다만 탄수화물 19g·지방 5g까지 사라진 제품은 아니라는 점도 솔직하게 함께 봐야 합니다.
단맛의 축은 에리스리톨·알룰로스·효소처리스테비아입니다. 에리스리톨은 0.2kcal/g이며 흡수된 양의 90% 이상이 대사되지 않고 배출되고, 알룰로스는 설탕 당도의 약 70%를 내면서 0.4kcal/g입니다. 효소처리스테비아는 스테비아 특유의 쓴맛과 감초 향을 줄인 감미료입니다.
완전한 무당·무열량은 아니지만, 단백질 3g·나트륨 85mg까지 비교해 양을 골라 즐기면 맛을 포기하지 않고 죄책감 덜기에 현실적인 절충안입니다. 각 감미료의 실제 배합량은 제공되지 않았습니다.
주의사항
주의
에리스리톨·알룰로스·효소처리스테비아를 과다 섭취하면 개인에 따라 복부 팽만, 가스, 소화 불편 또는 설사가 나타날 수 있습니다.
정보
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성의 연관성을 지적한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 명확하지 않습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취에 유의하세요.
정보
대체감미료를 사용했어도 무당·제로 제품을 뜻하지 않습니다. 140ml 기준 당류 3g, 열량 100kcal, 탄수화물 19g이 포함되어 있습니다.
정보
140ml 기준 지방 5g과 나트륨 85mg이 남아 있으며, 여러 회분을 먹으면 열량·지방·나트륨 섭취량도 함께 늘어납니다.
영양정보 요약
100ml 기준 보기
140ml 기준
지방
5
g
나트륨
85
mg
당분
3
g
단백질
3
g
칼로리
100
kcal
탄수화물
19
g
주요 감미료
클릭해서 감미료 정보를 확인해보세요
에리스리톨
3
g
알룰로스
3
g
효소처리스테비아
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