생요거트 아사이볼
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생요거트 아사이볼
라라스윗
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상세정보
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사용 후기
요약
생요거트 아사이볼을 설탕 버전 대신 고르면, 150ml당 90kcal·당류 8g이라는 확인 가능한 기준 안에서 단맛을 즐길 수 있습니다. 비교 제품 수치가 없어 절감 폭은 계산할 수 없지만, 숫자를 알고 골라 죄책감 덜기에 좋은 그나마 나은 선택입니다.
단맛은 알룰로스·에리스리톨·수크랄로스 조합이 맡습니다. 알룰로스는 설탕 당도의 약 70%에 0.4kcal/g, 에리스리톨은 0.2kcal/g이며 대부분 대사되지 않고 배출됩니다. 수크랄로스는 설탕의 약 600배 단맛을 내 적은 양으로 단맛을 보탤 수 있습니다.
다만 탄수화물 37g과 당류 8g은 남아 있고, 지방은 1g, 나트륨은 10mg입니다. 감미료별 함량과 설탕 사용 여부는 제공되지 않아 감미료만으로 열량·당류 절감분을 단정할 수는 없습니다. 한 번의 제공량을 기준으로 비교하면 부담 없이 즐길 절충점이 선명해집니다.
주의사항
주의
알룰로스는 과다 섭취 시, 당알코올인 에리스리톨은 한꺼번에 고용량 섭취 시 개인에 따라 복부 팽만, 가스, 설사 등 소화기 불편이 나타날 수 있습니다. 감미료별 함량이 제공되지 않아 이 제품만으로 섭취량을 계산할 수는 없습니다.
주의
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성의 연관성을 지적한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 확립되지 않았습니다. 심혈관 질환이 있다면 반복적인 과다 섭취를 피하고 의료진과 상의하세요.
정보
이 제품은 제공된 이름에 '제로' 또는 '무설탕' 표기가 없고 당류가 150ml당 8g입니다. 대체감미료가 들어 있다는 사실만으로 제로나 무설탕 제품으로 해석하지 마세요.
정보
감미료를 사용했어도 150ml당 탄수화물 37g, 지방 1g, 나트륨 10mg이 포함됩니다. 여러 회분을 섭취하면 이 수치도 함께 늘어나므로 총섭취량을 확인하세요.
영양정보 요약
100ml 기준 보기
150ml 기준
지방
1
g
나트륨
10
mg
당분
8
g
단백질
1
g
칼로리
90
kcal
탄수화물
37
g
주요 감미료
클릭해서 감미료 정보를 확인해보세요
알룰로스
4
g
에리스리톨
9
g
수크랄로스
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