프로틴 초코맛
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프로틴 초코맛
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요약
설탕이 든 비슷한 초코 단백질 음료 대신 골라주면, 250ml 한 병에서 당류 0g으로 단맛을 즐기면서 단백질 21g을 챙길 수 있습니다. 열량은 125kcal, 탄수화물은 2g이라 맛은 포기하지 않되 당류 부담과 죄책감은 덜고 싶은 절충러에게 그나마 나은 선택입니다.
단맛은 설탕보다 약 200배 강하고 체내에서 에너지를 만들지 않은 채 배출되는 아세설팜칼륨, 약 600배 강하며 대부분 에너지원으로 이용되지 않는 수크랄로스가 맡았습니다. 두 감미료의 조합은 서로의 끝맛을 보완해 설탕에 가까운 단맛을 내는 데 쓰입니다.
이 스왑의 분명한 장점은 당류를 덜어낸 데 있습니다. 한 병에 지방 3.9g·나트륨 330mg도 함께 담긴 만큼, 전체 수치를 솔직하게 비교하며 부담 없이 즐길 양을 골라주면 됩니다.
주의사항
주의
수크랄로스의 일일섭취허용량은 FDA 기준 체중 1kg당 5mg, EFSA 기준 15mg입니다. 제품 내 감미료 함량은 제공되지 않아 실제 섭취량을 계산할 수 없으므로, 여러 무설탕 제품을 자주 섭취한다면 총섭취량을 확인하세요.
주의
아세설팜칼륨은 성분의 약 20%가 칼륨이므로, 만성 신장 질환 등으로 칼륨 섭취를 엄격히 제한하는 경우 섭취 전 성분과 양을 확인하세요.
정보
당류 0g은 탄수화물·지방·나트륨까지 없다는 뜻은 아닙니다. 이 제품에는 250ml당 탄수화물 2g, 지방 3.9g, 나트륨 330mg이 포함되어 있습니다.
정보
저당 제품이어도 반복해서 여러 병을 마시면 지방과 나트륨 섭취량이 함께 늘어날 수 있으니, 1회 제공량 250ml를 기준으로 전체 섭취량을 확인하세요.
영양정보 요약
100ml 기준 보기
250ml 기준
지방
3.9
g
나트륨
330
mg
당분
0
g
단백질
21
g
칼로리
125
kcal
탄수화물
2
g
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아세설팜칼륨
수크랄로스
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