망고 생요거트 파인트 474mL는 달콤한 요거트 디저트를 포기하긴 싫은 날, 설탕을 주로 쓴 버전 대신 골라볼 만합니다. 80mL당 80kcal·당류 3g이라 단맛을 즐기면서도 당류를 비교해 죄책감을 덜기 좋은, 완벽하진 않지만 그나마 나은 선택입니다. 탄수화물 17g·지방 3.8g·나트륨 30mg도 함께 확인하면 내 기준에 맞춰 부담 없이 즐길 수 있습니다.
단맛은 알룰로스와 에리스리톨에 아세설팜칼륨, 수크랄로스를 더한 구성입니다. 알룰로스와 에리스리톨은 설탕의 약 70% 단맛을 내면서 열량이 낮고 혈당·인슐린 영향이 거의 없으며, 아세설팜칼륨과 수크랄로스는 각각 무칼로리·칼로리가 없고 혈당 영향이 거의 없는 특성이 있어 설탕 단맛의 부담을 덜어주는 쪽입니다.
주의사항
주의
알룰로스와 에리스리톨은 한 번에 많이 섭취하면 배가 더부룩하거나 가스·묽은 변이 나타날 수 있습니다.
주의
아세설팜칼륨이 포함되어 있어 신장 기능이 약한 경우 칼륨 섭취량에 영향을 줄 수 있으니 적정량 섭취를 권합니다.
정보
당류와 별개로 80mL당 탄수화물 17g, 지방 3.8g, 나트륨 30mg이 포함되어 있으므로 전체 섭취량을 함께 확인하세요.