빵이나 크래커에 곁들이는 크림치즈의 진한 만족감은 남기고 싶을 때, 설탕 버전 대신 골라볼 만한 그나마 나은 선택입니다. 100g당 당류 4.3g으로 단맛의 부담을 덜었지만, 열량 253kcal과 지방 21.31g은 그대로 비교해 골라주면 죄책감 덜기에 더 솔직한 스왑이 됩니다.
단맛에는 수크랄로스와 에리스리톨을 사용했습니다. 수크랄로스는 설탕의 약 600배 단맛을 내면서 칼로리가 없고, 에리스리톨은 설탕의 약 70% 단맛에 g당 약 0.2kcal인 당알코올입니다. 두 감미료의 혈당 영향이 거의 없다는 특성 덕분에, 맛은 포기하지 않되 당류는 부담 없이 조절하고 싶은 날에 어울립니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 한 번에 많은 양을 섭취하면 가스·복부 팽만 또는 묽은 변이 나타날 수 있습니다.
정보
저당 제품이지만 100g당 지방 21.31g과 열량 253kcal가 포함되어 있으므로, 섭취량은 다른 식사와 함께 확인하세요.
정보
100g당 나트륨은 452mg입니다. 나트륨 섭취를 조절 중이라면 1회 섭취량과 함께 확인하세요.