입안은 산뜻하게 달래고 싶은데 설탕 캔디는 망설여질 때, 콤파스 민트 스피어민트 슈가프리는 그나마 나은 선택입니다. 설탕 버전 대신 고르면 100g 기준 당류 0g이라 당 부담을 덜 수 있고, 지방 0g·나트륨 0g도 죄책감 덜기에 보탭니다. 다만 열량 391kcal·탄수화물 97.86g이므로 ‘제로 칼로리’ 캔디는 아닙니다.
단맛의 중심은 자일리톨입니다. 설탕과 거의 같은 단맛과 식감을 내면서 g당 약 2.4kcal인 당알코올이라, 설탕을 줄여도 민트 캔디 특유의 달콤함은 부담 없이 골라줄 수 있습니다. 함께 든 수크랄로스는 설탕의 약 600배 단맛을 내며 칼로리가 없는 감미료로 설명됩니다.
작은 캔디 한 봉지가 완벽한 답은 아니지만, 당류를 비교해 선택하고 싶은 순간에는 맛을 포기하지 않으면서도 한결 마음 편한 스왑이 될 수 있습니다.
주의사항
주의
자일리톨 같은 당알코올은 한 번에 많이 섭취하면 묽은 변이나 복부 불편이 나타날 수 있습니다.
주의
자일리톨은 반려견에게 소량도 문제가 될 수 있으므로, 반려동물이 닿지 않는 곳에 보관하세요.
정보
‘슈가프리’ 표기는 당류 0g을 뜻하며, 이 제품의 100g 기준 탄수화물 97.86g과 열량 391kcal는 별도로 확인하세요.
정보
당류가 없더라도 열량과 탄수화물은 남아 있으므로, 여러 번 나누어 먹을 때는 총 섭취량을 함께 살펴보세요.