설탕을 더한 토닉워터 대신 제로 토닉 워터를 고르면 100mL당 0kcal·당류 0g·탄수화물 0g·지방 0g으로 단맛의 부담을 덜 수 있습니다. 완벽한 음료라기보다, 당과 열량을 비교해 죄책감 덜기 좋게 골라주는 그나마 나은 선택입니다. 나트륨도 5mg으로 표시되어 있어, 수치를 보고 부담 없이 비교할 수 있습니다.
단맛은 수크랄로스와 아세설팜칼륨이 맡습니다. 각각 설탕의 약 600배, 약 200배 단맛을 내는 무칼로리 감미료로, 혈당 영향이 거의 없거나 없다는 특성이 제공되었습니다. 수크랄로스는 설탕 맛에 가깝다는 평가가, 아세설팜칼륨은 깔끔한 단맛이 특징으로 안내돼 설탕 버전을 스왑할 때 단맛은 남기고 수치 부담은 덜어낼 수 있습니다.
주의사항
주의
아세설팜칼륨은 칼륨계 감미료이므로 신장 기능이 약한 경우 칼륨 섭취량에 영향을 줄 수 있습니다. 개인의 섭취 기준을 확인하세요.
정보
'제로' 표기는 당류와 열량 기준의 정보이며, 탄수화물·지방·나트륨은 별도로 확인해야 합니다. 이 제품은 100mL당 탄수화물 0g, 지방 0g, 나트륨 5mg으로 표시되어 있습니다.
정보
제공된 정보에는 두 감미료의 제품 내 함량과 과다 섭취 시 위장 증상에 관한 정보가 없어, 해당 영향은 이 데이터만으로 판단하기 어렵습니다.