복숭아 젤리가 당길 때 설탕 버전 대신 젤리블리 납작복숭아 제로로 골라주면, 100g 기준 당류 0g·7kcal로 죄책감을 덜기 좋습니다. 탄수화물 16.33g은 남아 있지만 지방은 0g, 나트륨은 75mg이라 달콤한 간식을 비교해 고를 때 부담을 한 단계 낮춘 선택이 됩니다.
단맛은 수크랄로스, 에리스리톨, 효소처리스테비아가 함께 맡습니다. 수크랄로스와 효소처리스테비아는 칼로리와 혈당 영향이 없는 특성이 있고, 에리스리톨은 설탕 약 70%의 단맛을 내며 열량이 낮습니다. 스테비아의 뒷맛을 줄인 효소처리스테비아 덕분에, 맛은 포기하지 않되 설탕 부담은 덜고 싶은 날에 그나마 나은 선택입니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 당알코올 특성상 한 번에 많은 양을 섭취하면 복부 가스나 묽은 변이 나타날 수 있습니다.
정보
'제로' 표기는 당류 0g·열량 7kcal 기준의 정보이며, 탄수화물 16.33g과 나트륨 75mg은 별도로 포함되어 있습니다.
정보
당류가 없더라도 섭취량이 늘면 탄수화물과 나트륨 섭취량도 함께 늘 수 있으니, 섭취량을 확인하세요.