복숭아바의 달콤함은 놓치고 싶지 않지만 설탕 버전이 늘 마음에 걸렸다면, 로우윗 저당 복숭아바는 100mL당 당류 2.27g·67kcal로 골라볼 만한 그나마 나은 선택입니다. 한 개 분량에서 당류 부담을 비교해 죄책감 덜기에 좋고, 지방 0g도 가볍게 느껴지는 근거가 됩니다.
단맛에는 D-말티톨과 아세설팜칼륨을 사용했습니다. D-말티톨은 설탕에 가까운 식감과 부드러운 단맛을 내는 당알코올이고, 아세설팜칼륨은 설탕의 약 200배 단맛을 내는 무칼로리 감미료입니다. 맛은 포기하지 않되 당류는 낮춰 고르고 싶은 날에 부담 없이 어울립니다.
다만 탄수화물 22.67g과 나트륨 16mg은 별도로 들어 있습니다. ‘저당’이라는 장점은 분명하지만, 여러 개를 한꺼번에 먹기보다 내 섭취량 안에서 즐길 때 더 편안한 선택이 됩니다.
주의사항
주의
D-말티톨은 당알코올로, 한 번에 많은 양을 섭취하면 복부 불편감이나 묽은 변이 나타날 수 있습니다.
주의
아세설팜칼륨은 칼륨을 포함한 감미료이므로 신장 기능이 약한 경우 칼륨 섭취량에 영향을 줄 수 있어 적정량 섭취를 권합니다.
정보
D-말티톨은 당알코올 중 혈당 상승 폭이 큰 편으로 안내되므로, 섭취량과 영양성분표를 함께 확인하세요.
정보
저당 표기는 당류가 낮다는 뜻이며 탄수화물 22.67g과 나트륨 16mg은 별도로 포함되어 있으니 전체 섭취량을 확인하세요.