달콤한 요거트 아이스크림은 놓치기 싫지만 설탕 부담은 줄이고 싶을 때, 설탕 버전 대신 설레임 요거트 저당으로 골라볼 만합니다. 100mL 한 개에 69kcal, 당류 2.38g이라 달콤한 순간의 죄책감을 덜기 위한 그나마 나은 선택이 됩니다. 다만 ‘저당’은 무설탕과 같은 뜻은 아니며, 탄수화물 18.75g은 남아 있습니다.
단맛에는 수크랄로스를 사용합니다. 설탕을 원료로 하며 설탕의 약 600배 단맛을 내지만 칼로리가 없는 감미료라, 적은 양으로 달콤함을 더하는 방식입니다. 대부분 흡수되지 않고 배출되어 혈당 영향이 거의 없다는 제공 정보도 있어, 맛은 즐기되 당류 수치를 비교해 고르는 절충러에게 부담 없이 어울립니다.
주의사항
주의
100mL당 지방 2.5g과 나트륨 34mg도 포함되어 있어, 저당 여부와 별개로 섭취량이 많아지면 이들 영양소의 섭취량도 함께 늘어날 수 있습니다.
정보
수크랄로스는 단맛이 매우 강해 극소량이 사용될 수 있으므로, 감미료 함량을 추정하기보다 제품의 전체 당류·칼로리 표시를 함께 확인하세요.
정보
‘저당’ 제품이지만 100mL당 당류 2.38g과 탄수화물 18.75g이 포함되어 있으므로, 무설탕 또는 탄수화물 무첨가 제품으로 해석하지 않도록 확인하세요.