아이스티제로 자몽
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아이스티제로 자몽
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요약
평소 달콤한 아이스티를 즐긴다면, 설탕 버전 대신 골라 죄책감을 덜기 좋은 절충안입니다. 500g당 당류 0g·10kcal라 단맛은 남기면서 당류와 열량 부담을 낮출 수 있습니다. 다만 탄수화물 14g은 별도로 들어 있어, 완벽한 무영양 음료라기보다 그나마 나은 선택에 가깝습니다.
단맛은 수크랄로스와 에리스리톨이 채웁니다. 수크랄로스는 설탕보다 약 600배 강해 적은 양으로 단맛을 내고 대부분 에너지로 이용되지 않습니다. 에리스리톨도 0.2kcal/g으로 열량이 거의 없으며, 흡수량의 90% 이상이 대사되지 않고 배출되는 특성이 있습니다.
두 감미료의 실제 함량은 제공되지 않아 섭취량까지 판단할 수는 없지만, 맛을 포기하지 않으면서 설탕 부담을 비교해 골라주기에는 솔직하고 담백한 제로 아이스티입니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 다른 당알코올보다 소화 내약성이 높은 편이지만, 성인 기준 하루 50g 이상의 고용량을 한꺼번에 섭취하면 가스·복부 팽만·소화 불편이 나타날 수 있습니다. 제품 내 함량은 제공되지 않았습니다.
주의
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성 위험의 연관성을 제시한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 명확하지 않습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취를 피하고 전문가와 상의하세요.
정보
수크랄로스는 여러 무설탕 제품에 함께 사용될 수 있으므로 자주 섭취한다면 총섭취량을 확인하세요. 제공 정보상 FDA 일일섭취허용량은 체중 1kg당 5mg이며, 제품 내 함량은 확인되지 않았습니다.
정보
‘제로’는 모든 영양성분이 0이라는 뜻이 아닙니다. 이 제품은 500g당 당류 0g·지방 0g이지만 열량 10kcal·탄수화물 14g·나트륨 10mg이므로 전체 섭취량을 함께 확인하세요.
영양정보 요약
100g 기준 보기
500g 기준
지방
0
g
나트륨
10
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
10
kcal
탄수화물
14
g
주요 감미료
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수크랄로스
에리스리톨
12.5
g
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