포도 제로바
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라라스윗
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상세정보
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사용 후기
요약
설탕을 넣은 간식 대신 포도 제로바를 고르면 70mL 한 개 기준 당류 0g·열량 0kcal라는 분명한 이점을 얻습니다. 당과 열량 부담을 먼저 덜고 싶은 날, 맛은 포기하지 않으면서 죄책감 덜기에 그나마 나은 스왑입니다.
단맛은 수크랄로스·아세설팜칼륨·에리스리톨·알룰로스·효소처리스테비아가 함께 만듭니다. 앞의 두 고감미료는 적은 양으로 강한 단맛을 내고 에너지로 거의 이용되지 않으며, 에리스리톨도 대부분 대사되지 않고 배출됩니다. 알룰로스는 설탕 당도의 약 70%, 0.4kcal/g이고 효소처리스테비아는 쓴맛을 줄인 형태라 단맛을 서로 보완합니다.
탄수화물 9g·나트륨 20mg은 별도로 남습니다. 감미료별 배합량은 제공되지 않아 비중은 단정할 수 없지만, 표시 수치 안에서 당류와 열량을 우선 비교하는 절충러에게 부담을 골라 덜어주는 솔직한 선택입니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 성인 기준 50g 이상을 한꺼번에, 알룰로스는 하루 체중 1kg당 약 0.9g 이상 섭취할 때 개인에 따라 복부 팽만·가스·설사 등 소화기 불편이 나타날 수 있습니다. 감미료별 함량은 제공되지 않았으므로 여러 무설탕 식품의 총섭취량을 확인하세요.
주의
만성 신장질환 등으로 칼륨을 엄격히 제한하는 경우 아세설팜칼륨 섭취 전 의료진과 상의하세요. 심혈관질환이 있다면 고용량 에리스리톨과 혈전 형성의 연관성을 보고한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 확립되지 않았다는 점도 함께 고려하세요.
정보
'제로' 표기는 이 제품의 당류 0g·열량 0kcal에 관한 정보이며, 탄수화물 9g과 나트륨 20mg까지 없다는 뜻은 아닙니다.
정보
저당 제품도 여러 개 섭취하면 탄수화물과 나트륨 섭취량이 합산됩니다. 이 제품은 지방 0g이지만 1회 제공량 70mL를 기준으로 전체 섭취량을 확인하세요.
영양정보 요약
70mL 기준
지방
0
g
나트륨
20
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
0
kcal
탄수화물
9
g
주요 감미료
클릭해서 감미료 정보를 확인해보세요
수크랄로스
아세설팜칼륨
에리스리톨
1
g
알룰로스
8
g
효소처리스테비아
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