피치 얼그레이 제로
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피치 얼그레이 제로
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요약
달콤한 음료를 포기하지 않으면서 죄책감은 덜고 싶다면, 피치 얼그레이 제로는 설탕 버전 대신 비교해 볼 만한 그나마 나은 선택입니다. 100mL 기준 1kcal·당류 0.01g이라, 스왑했을 때 당류와 열량 부담을 가볍게 가져갈 근거가 분명합니다.
단맛은 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 에리스리톨이 골라줍니다. 수크랄로스는 설탕의 약 600배, 아세설팜칼륨은 약 200배 단맛을 적은 양으로 내며 에너지원으로 거의 쓰이지 않습니다. 에리스리톨도 0.2kcal/g이고 90% 이상이 대사되지 않은 채 배출되는 특성이 있어 낮은 수치를 뒷받침합니다.
완전히 0인 음료로 읽기보다 탄수화물 1.28g·나트륨 5mg·지방 0g까지 함께 보면 더 솔직한 선택이 됩니다. 완벽한 해답은 아니어도, 설탕 음료가 당길 때 수치를 비교해 부담 없이 즐기기 좋은 절충안입니다.
주의사항
주의
에리스리톨을 성인 기준 50g 이상의 고용량으로 한꺼번에 섭취하면 가스·복부 팽만·소화 불편이 나타날 수 있습니다. 고용량 섭취와 혈전 형성의 연관성도 보고됐지만 직접적인 인과관계는 확립되지 않았으며, 이 제품의 감미료별 함량은 제공되지 않았습니다.
주의
만성 신장질환 등으로 칼륨 섭취를 엄격히 제한하는 경우 아세설팜칼륨 함유 사실을 확인하고, 개인별 섭취 기준은 의료진의 지침을 따르세요.
정보
'제로'는 당류·열량 관련 기준의 표현이며 탄수화물·지방·나트륨까지 모두 0이라는 뜻은 아닙니다. 이 제품은 100mL당 탄수화물 1.28g, 지방 0g, 나트륨 5mg입니다.
정보
저당 제품이어도 마시는 양이 늘면 섭취하는 열량·탄수화물·나트륨도 함께 늘어납니다. 실제 음용량을 100mL 기준 영양 수치와 비교해 확인하세요.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0
g
나트륨
5
mg
당분
0.01
g
단백질
0.05
g
칼로리
1
kcal
탄수화물
1.28
g
주요 감미료
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수크랄로스
아세설팜칼륨
에리스리톨
6
g
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