요거트 파우더 제로
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요거트 파우더 제로
오붐
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상세정보
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사용 후기
요약
설탕을 넣은 파우더 대신 골라주고 싶다면, 요거트 파우더 제로는 죄책감을 덜어 주는 그나마 나은 선택입니다. 100g 기준 당류 0g·열량 12kcal로, 단맛을 즐기면서 설탕에서 오는 당류 부담을 비켜갈 수 있습니다.
단맛의 중심은 에리스리톨입니다. 1g당 약 0.2kcal인 당알코올이며, 흡수된 양의 90% 이상이 대사되지 않고 배출되는 특성이 있어 낮은 열량으로 단맛을 보완합니다. 다른 당알코올보다 소화 내약성이 높은 편이라는 점도 부담 없이 스왑할 근거가 됩니다.
다만 탄수화물 96g은 별도로 들어 있습니다. 모든 영양 부담이 사라진 제품이라기보다, 설탕 파우더와 비교해 당류를 확실히 덜어내고 싶은 절충러에게 솔직하게 맞는 선택입니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 소화 내약성이 비교적 높은 편이지만, 성인이 하루 50g 이상의 고용량을 한꺼번에 섭취하면 체질에 따라 가스·복부 팽만·가벼운 소화 불편이 나타날 수 있습니다. 제품 속 에리스리톨 함량은 제공되지 않아 섭취량을 환산할 수 없습니다.
주의
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성 위험의 연관성을 제시한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 확립되지 않았습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취를 피하고 전문가와 상의하세요.
정보
'제로'라는 제품명이 모든 영양성분이 0이라는 뜻은 아닙니다. 이 제품은 100g당 당류 0g이지만 열량 12kcal와 탄수화물 96g이 있으므로 각각 확인하세요.
정보
100g당 지방은 0g이지만 나트륨 14mg과 탄수화물 96g은 남아 있습니다. 저당 제품도 사용량이 많아지면 전체 섭취량이 늘 수 있으니 실제 사용 분량을 확인하세요.
영양정보 요약
100g 기준
지방
0
g
나트륨
14
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
12
kcal
탄수화물
96
g
주요 감미료
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에리스리톨
91
g
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