당이 제로당 청포도
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당이 제로당 청포도
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요약
청포도 음료가 당길 때 설탕 버전 대신 골라주면, 100mL 기준 당류 0g과 6kcal로 단맛의 즐거움은 남기고 당과 열량에 대한 죄책감은 덜 수 있습니다. 탄수화물 3.2g, 지방 0.32g, 나트륨 24mg까지 함께 비교하면 제로라는 말에만 기대지 않는 똑똑한 절충이 됩니다.
단맛은 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 에리스리톨, 효소처리스테비아의 조합으로 냅니다. 수크랄로스와 아세설팜칼륨은 적은 양으로 강한 단맛을 내면서 에너지로 거의 이용되지 않고, 에리스리톨도 칼로리가 거의 없으며 대부분 대사되지 않고 배출됩니다. 효소처리스테비아는 스테비아 특유의 쓴맛을 줄이도록 개량된 감미료입니다.
모든 영양 성분이 없는 음료는 아니지만, 설탕 음료 대신 당류 0g 제품을 고른다는 이점은 분명합니다. 맛은 포기하지 않되 부담 없이 죄책감을 덜고 싶을 때 과장 없이 그나마 나은 선택입니다.
주의사항
주의
에리스리톨을 한꺼번에 많이 섭취하면 개인에 따라 가스·복부 팽만 등 소화 불편이 나타날 수 있으며, 효소처리스테비아도 대량 섭취 시 드물게 소화 불편을 일으킬 수 있습니다.
주의
아세설팜칼륨은 칼륨을 포함하므로 만성 신장질환 등으로 칼륨 섭취를 엄격히 제한하는 경우 섭취량을 확인하고 의료진과 상의하세요.
정보
제품명의 '당 제로'는 당류 0g을 뜻하며, 100mL당 열량 6kcal·탄수화물 3.2g·지방 0.32g·나트륨 24mg까지 없다는 의미는 아닙니다.
정보
저당 제품이어도 마신 양에 비례해 열량·탄수화물·지방·나트륨 섭취량이 늘어날 수 있으므로 실제 음용량을 기준으로 확인하세요.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0.32
g
나트륨
24
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
6
kcal
탄수화물
3.2
g
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수크랄로스
아세설팜칼륨
에리스리톨
효소처리스테비아
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