제로 에이드 레몬 맛
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제로 에이드 레몬 맛
이디야
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상세정보
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사용 후기
요약
레몬 에이드를 고를 때 설탕 버전 대신 이 제품으로 스왑하면, 제공량 1,000ml 기준 당류 0g·열량 0kcal라는 분명한 이점을 얻습니다. 비교 대상의 수치가 없어 감소량까지 계산할 수는 없지만, 당류와 열량에서 죄책감 덜기를 원하는 날 골라줄 만합니다.
단맛은 에리스리톨과 수크랄로스가 맡습니다. 에리스리톨은 0.2kcal/g 수준이며 흡수된 양의 90% 이상이 대사되지 않고 배출되고, 수크랄로스는 설탕의 약 600배 단맛을 내 적은 양으로 활용되는 감미료입니다. 다만 각각의 실제 함량은 제공되지 않아 섭취량을 따로 계산할 수 없습니다.
완전히 부담 없는 음료라기보다는 탄수화물 45g·나트륨 150mg도 함께 비교하면서, 맛은 포기하지 않고 당류와 열량을 우선 덜어내는 그나마 나은 선택에 가깝습니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 소화 내약성이 비교적 높은 편이지만, 성인이 하루 50g 이상의 고용량을 한꺼번에 섭취하면 체질에 따라 가스·복부 팽만·소화 불편이 나타날 수 있습니다. 제품 내 함량은 제공되지 않았습니다.
주의
고용량 에리스리톨과 혈전 형성 위험의 연관성을 지적한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 확립되지 않았습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취를 피하고 전문가와 상의하세요.
정보
'제로'는 이 제품의 당류 0g·열량 0kcal를 뜻하지만 탄수화물 45g과 나트륨 150mg은 별도로 포함됩니다. 여러 병을 마시면 해당 섭취량도 누적될 수 있습니다.
정보
수크랄로스의 일일섭취허용량은 FDA 기준 체중 1kg당 5mg, EFSA 기준 15mg입니다. 감미료 함량이 공개되지 않았으므로 여러 무설탕 제품을 자주 섭취한다면 총섭취량과 성분표를 확인하세요.
영양정보 요약
100ml 기준 보기
1000ml 기준
지방
0
g
나트륨
150
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
0
kcal
탄수화물
45
g
주요 감미료
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에리스리톨
44
g
수크랄로스
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