코코뿌요 제로 복숭아
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코코뿌요 제로 복숭아
뿌요
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상세정보
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사용 후기
요약
설탕을 넣은 선택지 대신 코코뿌요 제로 복숭아를 고르면, 100mL 기준 당류 0g·3kcal라는 분명한 스왑 포인트를 얻습니다. 탄수화물 3.38g은 남아 있지만, 달콤한 순간을 포기하지 않고 당류와 열량에서 죄책감을 덜고 싶은 절충러에게 그나마 나은 선택입니다.
단맛은 수크랄로스, 에리스리톨, D-소비톨액, 스테비올 배당체를 조합해 냅니다. 수크랄로스와 스테비올 배당체는 설탕보다 각각 약 600배, 200~300배 강해 적은 양으로 단맛을 내고, 에리스리톨은 0.2kcal/g이며 90% 이상이 대사되지 않고 배출됩니다. D-소비톨액은 설탕의 약 60% 단맛과 수분 유지에 힘을 보탭니다.
여기에 아라비아검이 질감과 안정성을 보완합니다. 완벽한 답은 아니지만, 확인된 수치 안에서 설탕 선택과 비교해 부담 없이 즐거움을 골라주는 쪽에 가깝습니다.
주의사항
주의
에리스리톨·D-소비톨액 같은 당알코올은 한 번에 많이 섭취하면 가스, 복부 팽만 또는 설사를 일으킬 수 있습니다. 과민성대장증후군이나 소화기 민감성이 있다면 섭취량을 조절해 반응을 확인하세요.
주의
고용량 에리스리톨과 혈전 형성 위험의 연관성이 보고됐지만 인과관계는 명확하지 않습니다. 심혈관 질환이 있거나 국화과·아카시아 성분에 민감하다면 과도한 섭취를 피하고 성분표를 확인하세요.
정보
이 제품은 100mL당 당류 0g·열량 3kcal이지만, '제로'가 탄수화물까지 없다는 뜻은 아닙니다. 탄수화물 3.38g을 포함하므로 전체 섭취량을 함께 확인하세요.
정보
저당 제품이어도 100mL당 지방 0.01g·나트륨 10mg이 남아 있으며 섭취량이 늘면 총량도 증가합니다. 여러 무설탕 제품을 함께 섭취할 때는 감미료 총섭취량도 확인하세요.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0.01
g
나트륨
10
mg
당분
0
g
단백질
0.08
g
칼로리
3
kcal
탄수화물
3.38
g
주요 감미료
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수크랄로스
에리스리톨
7.5
g
D-소비톨액
아라비아검
스테비올 배당체
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