메론소다 제로
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메론소다 제로
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요약
메론소다를 즐기는 순간은 남기고 설탕 부담은 덜고 싶다면, 메론소다 제로는 완벽한 만능 음료라기보다 그나마 나은 스왑입니다. 100mL당 당류 0g·열량 2kcal라 설탕 버전 대신 골라주면 단맛의 즐거움을 유지하면서 당류와 열량에 대한 죄책감을 덜 수 있습니다. 다만 탄수화물 2.8g은 남아 있어 제로가 모든 영양 성분이 0이라는 뜻은 아닙니다.
단맛은 수크랄로스·아세설팜칼륨·에리스리톨·스테비올 배당체가 함께 냅니다. 수크랄로스와 아세설팜칼륨은 적은 양으로 강한 단맛을 내고 에너지로 거의 이용되지 않으며, 에리스리톨은 0.2kcal/g이고 90% 이상이 대사되지 않은 채 배출됩니다. 식물 유래 스테비올 배당체도 설탕보다 약 200~300배 강해 당류를 줄이는 데 쓰입니다. 지방 0g·단백질 0g·나트륨 1mg까지 확인하고 부담 없이 비교해 고르면 됩니다.
주의사항
주의
당알코올인 에리스리톨은 소화 내약성이 비교적 높지만, 한 번에 많이 섭취하면 개인에 따라 가스·복부 팽만·소화 불편이 나타날 수 있습니다.
주의
만성 신장질환 등으로 칼륨 섭취를 엄격히 제한한다면 아세설팜칼륨 함유를 확인하세요. 국화과 식물에 민감한 경우에는 스테비올 배당체에 드문 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
주의
여러 무설탕 제품을 자주 많이 섭취하면 감미료 총섭취량이 늘 수 있습니다. 에리스리톨 고용량과 심혈관 위험의 연관성은 보고됐지만 인과관계는 확립되지 않았으므로, 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취를 피하고 의료진과 상의하세요.
정보
'제로'는 모든 영양 성분이 0이라는 뜻이 아닙니다. 100mL당 당류 0g이지만 열량 2kcal·탄수화물 2.8g이며, 지방 0g·나트륨 1mg입니다.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0
g
나트륨
1
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
2
kcal
탄수화물
2.8
g
주요 감미료
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수크랄로스
아세설팜칼륨
에리스리톨
6
g
스테비올 배당체
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