복숭아 아이스티의 달콤함은 남기고 설탕 부담은 덜고 싶다면, 립톤제로복숭아아이스티는 그나마 나은 스왑입니다. 100g 기준 당류 0g·2kcal라 설탕 버전 대신 골랐을 때 당류는 비우고 열량 부담도 낮게 가져갈 수 있습니다. 탄수화물 0.51g은 남아 있어 완벽한 ‘모든 것이 제로’는 아니지만, 맛은 포기하지 않되 죄책감은 덜고 싶은 절충에 잘 맞습니다.
단맛은 아세설팜칼륨과 수크랄로스가 함께 맡습니다. 각각 설탕보다 약 200배, 600배 강해 적은 양으로 단맛을 내며, 아세설팜칼륨은 체내에서 에너지를 만들지 않고 배출되고 수크랄로스도 대부분 에너지원으로 이용되지 않습니다. 두 감미료가 서로의 끝맛을 보완하는 조합이라, 완벽한 선택보다는 일상에서 부담 없이 죄책감 덜기에 초점을 둔 정직한 대안입니다.
주의사항
주의
아세설팜칼륨은 칼륨을 포함하므로 만성 신장 질환 등으로 칼륨 섭취를 엄격히 제한하는 경우 섭취 전 성분과 섭취량을 확인하세요.
정보
수크랄로스의 일일섭취허용량은 FDA 기준 체중 1kg당 5mg, EFSA 기준 15mg입니다. 제품 속 감미료 함량은 제공되지 않아 허용량 대비 섭취 수준은 판단할 수 없으므로, 여러 무설탕 제품을 자주 섭취한다면 총섭취량을 확인하세요.
정보
‘제로’라는 이름은 모든 영양성분이 0이라는 뜻이 아닙니다. 이 제품은 100g당 당류 0g이지만 열량 2kcal와 탄수화물 0.51g이 있습니다.
정보
저당 제품이어도 100g당 지방 0.02g과 나트륨 13mg이 포함되어 있으며, 섭취량이 늘면 이들 영양성분의 총섭취량도 비례해 증가합니다.