칠성사이다제로오렌지
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칠성사이다제로오렌지
롯데칠성음료
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사용 후기
요약
늘 마시던 설탕 사이다 대신 칠성사이다제로오렌지로 스왑하면, 100mL당 1kcal·당류 0.18g이라는 확인 가능한 수치로 단맛의 부담을 비교할 수 있습니다. 설탕 버전의 수치가 없어 차이를 계산할 수는 없지만, 맛은 포기하지 않되 죄책감은 덜고 싶은 절충러에게 그나마 나은 선택이 될 만합니다.
영양 면에서는 같은 양에 탄수화물 1.89g·지방 0g·나트륨 2mg입니다. 완전한 0으로 받아들이기보다 마신 양에 맞춰 환산하면, 제로라는 이름에만 기대지 않고도 부담 없이 내 몫을 골라 즐길 수 있습니다.
단맛은 수크랄로스, 에리스리톨, 알룰로스가 함께 냅니다. 수크랄로스는 적은 양으로 강한 단맛을 내고 에너지로 거의 쓰이지 않으며, 에리스리톨은 칼로리가 거의 없고 대부분 대사되지 않아 배출됩니다. 알룰로스도 설탕 당도의 약 70%, 0.4kcal/g인 대체당입니다. 다만 각 감미료의 실제 함량은 제공되지 않았습니다.
주의사항
주의
에리스리톨과 알룰로스는 과다 섭취 시 개인에 따라 복부 팽만, 가스, 설사 등 소화기 불편을 일으킬 수 있습니다.
주의
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성의 연관성을 지적한 연구가 있으나 인과관계는 확정되지 않았습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취에 주의하세요.
정보
수크랄로스의 일일섭취허용량은 FDA 기준 체중 1kg당 5mg, EFSA 기준 15mg입니다. 감미료별 함량이 제공되지 않아 이 제품만으로 실제 섭취량을 계산할 수 없습니다.
정보
제로 표기가 모든 영양성분의 0을 뜻하지는 않습니다. 100mL당 당류 0.18g, 열량 1kcal, 탄수화물 1.89g, 나트륨 2mg이므로 실제로 마신 총용량에 맞춰 확인하세요. 지방은 0g입니다.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0
g
나트륨
2
mg
당분
0.18
g
단백질
0.01
g
칼로리
1
kcal
탄수화물
1.89
g
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수크랄로스
에리스리톨
알룰로스
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