유자몽 블랙티 제로
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유자몽 블랙티 제로
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상세정보
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요약
설탕을 넣은 블랙티가 당길 때 유자몽 블랙티 제로로 스왑하면, 100mL 기준 당류 0g·1kcal로 단맛의 즐거움은 남기고 죄책감은 덜 수 있습니다. 설탕 버전의 수치가 없어 감소 폭까지 비교할 수는 없지만, 표시값만 보면 부담 없이 골라볼 만한 그나마 나은 선택입니다.
단맛은 수크랄로스·아세설팜칼륨·에리스리톨이 함께 만듭니다. 수크랄로스와 아세설팜칼륨은 각각 설탕의 약 600배·200배 감미를 내 적은 양으로 단맛을 구현하며, 대부분 에너지로 이용되지 않거나 대사 없이 배출됩니다. 에리스리톨도 0.2kcal/g이며 흡수된 양의 90% 이상이 대사되지 않고 배출되는 특성으로 저당 설계를 받쳐줍니다.
100mL에 탄수화물 1.29g·나트륨 4mg·지방 0.01g이 남아 있어 모든 영양이 0인 음료는 아닙니다. 그래도 수치가 또렷해 마시는 양에 맞춰 솔직하게 비교하며 즐기기 좋습니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 성인 기준 한 번에 50g 이상의 고용량을 섭취하면 가스·복부 팽만 등 소화 불편이 나타날 수 있습니다. 제품 내 함량은 제공되지 않았으므로 여러 무설탕 제품을 함께 섭취할 때 총량을 확인하세요.
주의
에리스리톨의 고용량 섭취와 혈전 형성 위험 사이의 연관성을 보고한 연구가 있지만 직접적인 인과관계는 확정되지 않았습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취에 주의하세요.
주의
아세설팜칼륨은 약 20%가 칼륨으로 구성됩니다. 만성 신장 질환 등으로 칼륨을 엄격히 제한하는 경우 감미료 함량을 확인하거나 의료진의 지침을 따르세요.
정보
'제로'가 모든 영양성분이 0이라는 뜻은 아닙니다. 100mL당 탄수화물 1.29g·지방 0.01g·나트륨 4mg이 포함되므로 실제 음용량이 늘면 총섭취량도 함께 증가합니다.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0.01
g
나트륨
4
mg
당분
0
g
단백질
0.05
g
칼로리
1
kcal
탄수화물
1.29
g
주요 감미료
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수크랄로스
아세설팜칼륨
에리스리톨
1.2
g
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