매운 닭가슴살의 만족감은 챙기되 설탕 부담은 덜고 싶다면, 설탕을 더한 버전 대신 뺀닭 제로슈가 닭가슴살 핵불닭맛으로 골라볼 만합니다. 100g 한 팩에 115kcal, 단백질 18.21g, 당류 0.36g이라 매콤한 한 끼에서 죄책감 덜기에 그나마 나은 선택이 됩니다.
단맛은 과일에도 미량 존재하는 희소당 알룰로스가 맡습니다. 설탕의 약 70% 단맛을 내면서 g당 약 0.2~0.4kcal이고, 설탕에 가까운 자연스러운 단맛이라는 특성이 있어 맛을 포기하지 않는 스왑에 잘 어울립니다. 완벽한 저염 식품은 아니지만, 당류를 낮춘 매운 단백질 옵션으로 부담 없이 비교해 골라주기 좋습니다.
주의사항
주의
알룰로스는 한 번에 많이 섭취하면 배가 더부룩하거나 묽은 변이 나타날 수 있습니다.
주의
100g당 나트륨은 432mg이므로, 나트륨 섭취를 관리 중이라면 다른 끼니의 국물·소스류와 함께 확인하세요.
정보
‘제로슈가’ 표기는 당류·열량 관련 기준으로 이해해야 하며, 이 제품에는 100g당 탄수화물 7.96g과 지방 1.15g이 별도로 포함됩니다.