달콤한 탄산음료는 포기하기 싫지만 설탕 부담은 덜고 싶을 때, 제로아워 프로틴 스파클링 밀크소다는 그나마 나은 스왑입니다. 100g당 13kcal, 당류 0g이라 설탕이 든 음료 대신 골라주면 죄책감 덜기에 도움이 되고, 단백질 2.99g도 함께 챙길 수 있습니다.
단맛은 에리스리톨·아세설팜칼륨·수크랄로스 조합으로 냅니다. 에리스리톨은 열량이 매우 낮고, 아세설팜칼륨과 수크랄로스는 칼로리 없이 강한 단맛을 더하는 감미료입니다. 완벽한 음료라기보다 탄수화물 2.99g은 남아 있다는 점까지 비교해, 부담 없이 즐길 선택지로 보면 좋습니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 당알코올 특성상 한 번에 많은 양을 섭취하면 가스나 묽은 변 등 위장 불편이 나타날 수 있습니다.
주의
아세설팜칼륨이 포함되어 있으므로 신장 기능이 약한 경우 칼륨 섭취량에 영향을 줄 수 있어 적정량 섭취를 권합니다.
정보
'제로' 표기는 당류 0g·낮은 열량을 뜻하며, 탄수화물 2.99g은 별도로 포함되어 있습니다.
정보
당류와 지방, 나트륨은 0g이지만 과다 섭취보다는 전체 식사와 음료 섭취량 안에서 즐기세요.