애사비 제로 스파클링
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애사비 제로 스파클링
썬키스트
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요약
톡 쏘는 음료가 당기지만 설탕 버전의 당류가 마음에 걸린다면, 애사비 제로 스파클링은 그나마 나은 선택입니다. 100mL당 당류 0g·1kcal라 평소 설탕 탄산음료 대신 스왑하면 단맛의 즐거움은 남기고 당류와 열량 쪽 죄책감은 덜 수 있습니다. 탄수화물 3.71g·나트륨 13mg·지방 0g도 함께 확인할 수 있어 비교가 한결 솔직합니다.
단맛은 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 에리스리톨이 골라줍니다. 수크랄로스는 설탕보다 약 600배, 아세설팜칼륨은 약 200배 강해 적은 양으로 단맛을 내며, 둘 다 에너지원으로 거의 이용되지 않습니다. 에리스리톨도 0.2kcal/g이고 90% 이상이 대사되지 않고 배출되는 특성이 있습니다.
모든 영양성분이 0인 음료는 아니지만, 당류를 줄이는 목적에는 부담 없이 비교할 만합니다. 감미료별 배합량은 제공되지 않아 실제 섭취량까지는 판단할 수 없습니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 비교적 소화 내약성이 높은 당알코올이지만, 한 번에 많이 섭취하면 개인에 따라 가스·복부 팽만·소화 불편이 나타날 수 있습니다.
주의
아세설팜칼륨은 칼륨을 포함하므로 만성 신장 질환 등으로 칼륨 섭취를 엄격히 제한하는 경우 제품 섭취량을 확인하세요.
정보
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성의 연관성을 보고한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 확정되지 않았습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취를 피하고 의료진과 상의하세요.
정보
‘제로’는 당류 또는 열량 관련 표시 기준을 뜻하며 모든 영양성분이 0이라는 의미는 아닙니다. 100mL당 탄수화물 3.71g·나트륨 13mg이 있으므로 총음용량에 따른 섭취량을 함께 확인하세요.
영양정보 요약
100mL 기준
지방
0
g
나트륨
13
mg
당분
0
g
단백질
0
g
칼로리
1
kcal
탄수화물
3.71
g
주요 감미료
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수크랄로스
아세설팜칼륨
에리스리톨
10.5
g
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