제로스콘 크럼블
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제로스콘 크럼블
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요약
크럼블 스콘이 당기는 날, 제로스콘 크럼블은 설탕 버전 대신 골라볼 만한 그나마 나은 선택입니다. 65g 한 개에 당류 2g이라 스왑의 기준이 분명하고 단백질 8g도 담겼습니다. 비교 제품 수치가 없어 일반 스콘보다 얼마나 줄었는지는 단정하지 않고, 표시된 숫자만 담백하게 봤습니다.
단맛을 맡은 에리스리톨은 열량이 거의 없는 0.2kcal/g의 당알코올입니다. 체내 흡수 후 90% 이상이 대사되지 않고 배출되는 특성이 있어, 설탕의 단맛 자리를 바꾸며 죄책감 덜기에 어울립니다.
완전히 가벼운 간식은 아닙니다. 한 개에 279kcal, 지방 21g, 탄수화물 24g, 나트륨 300mg이 담겼습니다. 그래도 맛은 놓치지 않되 당류를 비교해 고르고 싶은 절충러라면, 수치를 알고 부담 없이 즐길 수 있는 선택지입니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 소화 내약성이 비교적 높은 편이지만, 50g 이상의 고용량을 한꺼번에 섭취하면 개인에 따라 복부 팽만이나 소화 불편이 나타날 수 있습니다. 제품 내 함량은 제공되지 않아 이 제품만으로 해당 섭취량에 도달하는지는 판단할 수 없습니다.
주의
고용량 에리스리톨 섭취와 혈전 형성 위험의 연관성을 지적한 연구가 있으나 직접적인 인과관계는 명확하지 않습니다. 심혈관 질환이 있다면 과도한 섭취를 피하고 의료진과 상담하세요.
정보
제품명의 '제로'가 모든 영양성분이 0이라는 뜻은 아닙니다. 이 제품에는 65g당 당류 2g, 열량 279kcal, 탄수화물 24g이 포함되어 있습니다.
정보
당류가 낮더라도 65g당 지방 21g과 나트륨 300mg이 남아 있으므로, 여러 개를 섭취할 때는 총섭취량을 함께 확인하세요.
영양정보 요약
65g 기준
지방
21
g
나트륨
300
mg
당분
2
g
단백질
8
g
칼로리
279
kcal
탄수화물
24
g
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에리스리톨
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