매실 스파클링을 고를 때 설탕 버전 대신 바꿔 들면, 100mL 기준 열량 0kcal·당류 0g·지방 0g으로 단맛을 즐기면서 당과 열량의 죄책감을 덜 수 있습니다. 탄수화물 1.71g·나트륨 10mg까지 함께 보면, 모든 부담이 사라지는 선택은 아니어도 비교해 골라주기 좋은 그나마 나은 절충안입니다.
단맛의 중심은 설탕보다 약 600배 단 수크랄로스와 약 200배 단 아세설팜칼륨입니다. 여기에 0.2kcal/g이며 흡수 후 90% 이상이 대사되지 않고 배출되는 에리스리톨을 더했습니다. 적은 열량으로 단맛을 구현하는 세 감미료의 특성이 설탕 음료를 부담 없이 스왑할 근거가 되어 줍니다.
주의사항
주의
에리스리톨은 소화 내약성이 비교적 높은 편이지만, 한꺼번에 고용량을 섭취하면 체질에 따라 가스·복부 팽만·소화 불편이 나타날 수 있습니다. 제품 내 함량은 제공되지 않았으므로 여러 무설탕 제품을 함께 먹을 때 총섭취량을 확인하세요.
주의
아세설팜칼륨은 칼륨을 포함합니다. 일반적인 사용량의 영향은 미미하지만, 만성 신장질환 등으로 칼륨을 엄격히 제한하는 경우 제품 섭취 여부를 의료진과 확인하세요.
정보
'제로'는 당류·열량 기준의 표시이며, 탄수화물과 나트륨까지 없다는 뜻은 아닙니다. 이 제품에는 100mL당 탄수화물 1.71g과 나트륨 10mg이 포함됩니다.
정보
지방은 100mL당 0g이지만 섭취량이 늘면 탄수화물과 나트륨 섭취량도 비례해 늘 수 있습니다. 용기 전체 용량에 맞춰 총량을 확인하세요.