나한과추출분말이란?

어떤 제품에서 자주 보이나요?

• 저당 소스/드레싱 제품 비교
• 초코잼 같은 스프레드류 확인
• 저당 바닐라 라떼 같은 커피 음료 확인
• 기타가공품 형태의 감미료 제품 비교
• 제로·저당 조미료 성분표 체크

성분표에서 확인할 점

• 당류가 낮아 보여도 탄수화물 수치가 함께 높은지 확인
• 칼로리만 보지 말고 1회 제공량 기준인지 100g 또는 250ml 기준인지 확인
• 원재료명에서 나한과추출분말 단독인지 다른 감미료와 혼합인지 확인
• 제로·저당 문구와 실제 당류 수치가 얼마나 차이 나는지 확인
• 같은 카테고리 제품끼리 나트륨, 지방, 단백질까지 함께 비교
• 감미료 함량 정보가 없으면 단맛 강도보다 전체 영양성분표를 우선 확인

주의할 점

• 나한과추출분말 제품은 에리스리톨 등 다른 감미료와 함께 쓰일 수 있어 혼합 구성을 먼저 확인하는 편이 좋습니다.
• 당류가 낮아도 탄수화물이나 칼로리가 낮다고 단정하기 어렵습니다. 제품별 영양성분표를 같이 봐야 합니다.
• 같은 제품도 1회 제공량이 작으면 숫자가 작아 보일 수 있으니 기준 용량을 먼저 확인해야 합니다.
• 소스나 음료처럼 자주 먹는 제품은 1회 수치보다 실제 섭취 횟수와 총량을 함께 보는 편이 실용적입니다.
• 관련 제품 데이터에서 감미료 함량이 비어 있거나 0으로 표시된 경우가 있어, 실제 비교는 제품명보다 영양성분 중심으로 보는 것이 안전합니다.

근거 및 참고 기준

공식 참고 자료

자주 묻는 질문